전체 글 썸네일형 리스트형 아보카도 오일 효능 먹는방법 정리 아보카도 오일 효능 먹는방법 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드인 아보카도. 과육을 그대로 먹어도 좋지만 오메가3는 물론 오메가9가 12배 이상 들어있는 오일을 챙겨 먹는 것도 좋은 방법입니다. 비타민, 미네랄, 불포화지방산 등 다양한 영양성분을 함유하고 있는 아보카도 오일. 어디에 좋은지 구체적으로 알아보도록 할게요 아보카도 오일 효능 혈관 청소 육류나 기름진 음식을 과다 섭취할 경우 동맥경화, 고지혈증과 같은 심혈관질환에 걸리기 쉽습니다. 아보카도 오일은 불포화지방산이 풍부하여 혈관 염증을 완화시키고 혈액순환을 원할하게 하는 역할을 합니다. 뿐만 아니라 오메가9도 다량 들어있어 콜레스테롤 수치를 조절하여 혈관을 깨끗하게 만들도록 도움을 줍니다. 최근 연구결과에서도 혈액 속 노폐물을 제거하고 혈관과 .. 더보기
