국화차 효능 부작용 알고 드세요

국화차 효능 부작용 정리

예부터 국화차는 두통과 신경통과 눈을 맑게 해준다고 알려져 있는데요. 향 또한 좋아서 따뜻한 겨울철 건강차로 즐겨먹기 상당히 좋습니다. 동의보감에서도 국화차를 마시면 몸이 가볍고 장수한다고 기록되어 있고 중국에서는 '연명 장수 차'로 불렀다고 해요~

 

국화차의 효능을 제대로 느끼기 위해서는 부작용과 함께 알고 마시는 것이 도움이 됩니다. 국화차 효능과 부작용에 아래 정보에서 확인해보세요.

 

 

국화차 효능

스트레스, 두통, 불면증 완화

국화차는 방향유 성분이 들어있어 신경을 이완시키고 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 또한 콜린, 정유 성분이 들어있어 머리를 맑게 하고 중추 신경을 안정시켜 줍니다. 잠들기 전 따뜻한 차 한잔을 마시게 되면 긴장을 풀어주고 불면증을 해소시켜 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 평소 어지럼증과 편두통이 있는 분들이 꾸준하게 드시면 좋습니다.

 

간 기능 개선

국화차에 들어있는 콜린 성분이 간세포를 보호하고 간 손상을 방지하는 역할을 합니다. 또한 흡연과 음주로 인한 손상된 간을 회복시켜 노폐물과 독소물질을 분해시켜 간 기능 개선에 효능이 있습니다. 국화차를 꾸준하게 드시면 간염, 간암과 같은 간 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

눈 건강

 

국화차는 비타민A와 카로틴이 다량 함유하고 있어 눈을 밝게 하고 시력을 회복시키는 역할을 합니다. 또한 눈의 피로를 풀어주는 데 도움을 주어 스마트폰이나 PC로 눈이 쉽게 피로해지는 현대인들이 즐겨 마시기 좋은 차입니다. 그리고 노안으로 불편하신 분들도 꾸준히 마시면 눈 건강에 좋습니다.

 

성인병 예방

국화차에는 체내 혈류량을 증가시키고 관상동맥을 확장시켜 혈액순환에 도움을 줍니다. 이에 고혈압, 동맥경화와 같은 성인병 예방에 좋습니다. 또한 크롬 등의 항산화 성분이 들어있어 콜레스테롤 수치를 조절하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 국화차를 가지와 함께 드신다면 고혈압을 떨어뜨려 더욱 좋다고 합니다.

 

피부 미용

국화차에 들어있는 콜린, 각종 비타민들이 항산화 작용으로 인해 피부세포 노화를 방지하여 줍니다. 또한 염증 합성을 억제하여 피부에 발생하는 트러블이나 기미, 주근깨, 피부염을 완화시켜 주는 역할을 합니다. 피부 보습력에 좋은 콜라겐 합성을 촉진시켜 피부를 탄력있게 유지시켜 줍니다. 그리고 피를 맑게 하여 습진, 아토피 피부성 질환에도 도움을 줍니다. 피부성질환의 경우 차로 마시거나 달인 물로 세수나 샤워시 사용할 수 있습니다.

 

항암 작용

 

국화꽃 추출물에 크륨 성분이 함유되어 체내 활성산소를 억제하고 각종 암세포 전이, 증식을 막아줍니다. 또한 세포 노화를 방지하고 혈액순환 개선에 좋으며 신진대사를 활발하게 하여 각종 암 예방과 면역력 증강에 도움이 됩니다. 또한 체내 면역체계의 개선에 도움을 주어 감기 예방에도 좋습니다.

 

국화차 부작용

국화차는 찬 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 분들이 과다섭취할 경우 복통, 설사와 같은 부작용을 유발할 수 있습니다. 또한 설사나 소화불량이 잦으신 분들은 증상이 악화될 수 있습니다. 그리고 체질에 따라 알레르기가 있는 분들이 섭취하면 발진이나 가려움 증상이 발생할 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

 

국화차는 카페인이 없어서 평소 카페인에 예민한 분들도 마시기 좋습니다. 스트레스성 두통이 잦으시다면 커피대신 몸에 좋은 국화차를 즐겨 마시길 바랍니다. 글 읽어주셔서 감사드리고 건강한 하루 보내세요